ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
শেয়ার
আমি জানি এটি কিছুটা সময় হয়ে গেছে কারণ আমি আমাদের রাতের সময় সমস্যাগুলিতে আপনারা সবাইকে আপডেট করেছি, তাই এখানে সর্বশেষতম। আপনি এখানে ঘুম বঞ্চিত এবং উত্তরগুলির জন্য উত্তরগুলির সন্ধান করতে পারেন:
ঘুম বঞ্চিত এবং উত্তর অনুসন্ধান
কয়েক মাস আগে আমি পাগল হয়ে যাচ্ছিলাম কারণ আমার বাচ্চারা যখন তাদের বিছানায় রাখছিলাম তখন আমার এবং আমার স্বামীর কথা শুনছিল না। আমরা নিয়মিত বিছানার সময় রুটিনে প্রবেশের জন্য আমরা সমস্ত ধরণের জিনিস চেষ্টা করেছি তবে কোনও কারণে কিছুই কার্যকর হয়নি। তাই আমি আমার পাঠকদের কাছে পৌঁছাতে এবং সাহায্য চাইতে বেছে নিয়েছি।
আমি প্রচুর প্রতিক্রিয়া পেয়েছি এবং এই সংক্ষিপ্ত নিবন্ধটি আমার জন্য কী কাজ করেছে তা নিয়ে আলোচনা করবে।
আমার চার বছর বয়সী বিছানায় যেতে অস্বীকার করেছিলেন এবং তিনি প্রায়শই আমার স্বামীকে প্রায় মধ্যরাত পর্যন্ত ধরে রাখেন। তিনি স্কুলের পরে কম্পিউটারে খেলতে পছন্দ করেন তাই আমরা সময়মতো বিছানায় না গেলে আমরা সেই সুযোগটি সরিয়ে নিতে বেছে নিয়েছি। এটি কিছু সময়ের জন্য কাজ করেছে তবে এটি এখনও আমাদের উচ্চ শক্তি প্রিস্কুলারের পক্ষে যথেষ্ট ছিল না।
প্রায় এক মাস ধরে আমরা তাকে মেলাটোনিন তরল-রাস্পবেরি/ভ্যানিলা -8 এফএল এর অর্ধেক ডোজ দিচ্ছি। ওজ-লিকুইড তাকে বিছানায় রাখার প্রায় 20 মিনিট আগে। আপনি পিউরিটানের গর্বে ছাড়ের দামের জন্য এটি কিনতে পারেন।
আমরা যখন তাকে মেলাটোনিন দেব তখন সে অনেক দ্রুত স্থির হয়ে তার বিছানায় থাকে।
আমাদের দুই বছরের বাচ্চা মধ্যরাতে ঘুম থেকে উঠে আমাদের বিছানায় শেষ করছিল। আমি জানি না যে সে খারাপ স্বপ্ন দেখছিল বা সে কেবল ঘুমাতে পারে না তবে আমাদেরও এটির অবসান ঘটাতে হবে। এখন আমরা তাকে মেলাটোনিনের এক চতুর্থাংশ ডোজ দিচ্ছি এবং এটি তাকে সারা রাত ধরে ঘুমাতে সহায়তা করে our আপনার বাচ্চা, যার প্রায় নয় মাস এখন তিনি কো থেকে ঘুমন্ত থেকে তাঁর নিজের খাঁচায় ঘুমোতে স্থানান্তরিত করতে বেশ কষ্ট পেয়েছিলেন। আমি অসুস্থ হয়ে পড়ছিলাম এবং রাতে তাকে তিন, চারবার নার্সিং করে ক্লান্ত হয়ে পড়ছিলাম। আমরা ক্রাই ইট আউট পদ্ধতিটি ব্যবহার করতে বেছে নিয়েছি এবং এটি কিছু সময়ের জন্য কাজ করেছে।
সম্পর্কিত আমাদের বাচ্চাদের বইয়ের মানুষ হতে সহায়তা করা
এখন তিনি প্রতি এক রাতে সকাল 3 টায় ঘুম থেকে উঠছেন এবং তিনি যা করতে চান তা হ’ল খেলুন। আমি আমার ছোট্টটির সাথে আজ সকালে 3 থেকে 5 পর্যন্ত উঠেছিলাম। আমি কীভাবে এটি বন্ধ করব? আপনার কারও কি কোনও ধারণা আছে? আমার দিনটি পুরোপুরি ছুঁড়ে ফেলেছিল কারণ তিনি আমাকে রেখেছিলেন।
অবশেষে আমরা সকাল 5 টার দিকে একসাথে পালঙ্কে ক্র্যাশ হয়ে গেলাম এবং আমি প্রায় সকাল 7 টা অবধি ঘুমিয়ে শেষ করেছি। আমার প্রাচীনতমটি আজ স্কুলের জন্য 20 মিনিট দেরিতে ছিল। আপনার কারও কি কোনও পরামর্শ আছে? আপনি কি আপনার বাচ্চাদের সাথে এটি অনুভব করেছেন?
এখনও ঘুম বঞ্চিত এবং উত্তর অনুসন্ধান
আমাদের ফোরামে এটি আলোচনা করুন
এই পোস্টে লিঙ্ক করুন: এখনও ঘুম বঞ্চিত এবং উত্তরগুলির সন্ধান করছে
0/5
(0 Reviews)
শেয়ারিং যত্ন করছে!
শেয়ার
টুইট
শেয়ার