ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
শেয়ার
https://apis.google.com/js/plusone.jsby জন স্টুয়ার্ট
আমরা যে সমস্ত খাবার খাই তা একইভাবে পুষ্টিকর পাশাপাশি দেহে স্বাস্থ্যকর নয়। আমাদের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে মৌলিক পুষ্টি নীতিগুলি সম্পর্কে সচেতন, যেমন প্রচুর পরিমাণে ফলের পাশাপাশি শাকসব্জির পাশাপাশি উচ্চ চর্বিযুক্ত পাশাপাশি মিষ্টিযুক্ত খাবার সীমাবদ্ধ করা। সুপারফুডগুলি মূলত এমন খাবার যা স্বাস্থ্যকর সম্পর্কে ভাবা হয়। এগুলি পুষ্টি সমৃদ্ধ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির উচ্চতর পাশাপাশি ক্যালোরিতে অত্যন্ত কম। গবেষণায় দেখা গেছে যে এই খাবারগুলি প্রদাহ হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে, রক্তে শর্করার মাত্রা পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে পাশাপাশি রোগের দুর্দান্ত চুক্তিগুলিও রোধ করতে পারে। ঠিক এখানে আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করার জন্য সুপারফুডগুলির কয়েকটি তালিকা রয়েছে।
মৌমাছি পরাগ
মৌমাছির পরাগটি এমন এক ধনী ব্যক্তিদের মধ্যে অন্যতম শুদ্ধ প্রাকৃতিক খাদ্য হিসাবে আবিষ্কার করা হয়েছে বলে মনে করা হচ্ছে। অবিশ্বাস্য পাশাপাশি পুষ্টিকর পাশাপাশি এর medic ষধি মান শতাব্দী ধরে রয়েছে। মৌমাছির পরাগগুলিতে ভিটামিন, খনিজ, কার্বোহাইড্রেট, লিপিড পাশাপাশি প্রোটিন থাকে। এগুলি সবই মৌমাছির দেহে সংগ্রহ করা পরাগগুলি থেকে আসে। এটি অনেক খাদ্য দোকানে দেওয়া হয়। এমনকি আপনি অন্যান্য প্রাকৃতিক ডায়েটরি পরিপূরক এবং ত্বকের পণ্যগুলিতেও মৌমাছির পরাগ আবিষ্কার করতে পারেন। মৌমাছির পরাগযুক্ত ত্বকের পণ্যগুলি শিশুর ডায়াপার ফুসকুড়ি বা এমনকি একজিমার জন্য দুর্দান্ত। কেউ কেউ একইভাবে এটি মদ্যপান, অ্যালার্জি, হাঁপানির পাশাপাশি পেটের সমস্যার জন্য সুপারিশ করছেন।
রসুন
রসুনটি নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যের জন্য খ্যাতিমান হয়েছে। এটি একইভাবে সর্দিগুলির পাশাপাশি ফ্লুগুলির জন্য সবচেয়ে সেরা প্রাকৃতিক চিকিত্সা হিসাবে প্রমাণিত হয়েছে। রসুনটি একইভাবে একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট। এটি একইভাবে উচ্চ কোলেস্টেরলের স্তর হ্রাস করতে সহায়তা করার জন্য প্রমাণিত হয়েছে।
পেঁয়াজ
পেঁয়াজ ভিটামিন সি, বায়োটিন, ক্যালসিয়াম, বি 6, ক্রোমিয়ামের পাশাপাশি ডায়েটরি ফাইবারের একটি দুর্দান্ত উত্স। পেঁয়াজ একইভাবে ফ্ল্যাভোনয়েড থাকে পাশাপাশি তারা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে কাজ করে। তাদের সরাসরি অ্যান্টি-টিউমার প্রভাব রয়েছে পাশাপাশি প্রতিরোধের উন্নতি করার বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি একইভাবে সালফার একটি উল্লেখযোগ্য পরিমাণে পাশাপাশি লিভারের জন্য দুর্দান্ত। সালফার প্রোটিনের সাথে সর্বোত্তম সংহত কারণ তারা কোনও ব্যক্তির মস্তিষ্কের পাশাপাশি উদ্বেগজনক সিস্টেমে অ্যামিনো অ্যাসিডের ক্রিয়াগুলিকে উত্সাহিত করতে সহায়তা করে। এটিতে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব রয়েছে, এটি অ্যান্টিবায়োটিক, অ্যান্টিভাইরাল হিসাবে কাজ করে, পাশাপাশি বিভিন্ন ক্যান্সার বিরোধী শক্তি রয়েছে।
আলফালফা
আলফালফা কিডনিতে পাথরের চিকিত্সা করার জন্য বোঝা গেছে, পাশাপাশি তরল ধরে রাখার পাশাপাশি ফোলাভাবকে সহজ করে তোলে। এটি চীনারা ভেষজ ওষুধ হিসাবে ব্যবহার করেছে। আলফালফা প্রোটিনের পাশাপাশি ভিটামিন ই এর পাশাপাশি কেও সমৃদ্ধ। আলফালফা পাতাগুলিতে আটটি অত্যন্ত প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে। এটি একটি দুর্দান্ত শিথিলতার পাশাপাশি দুর্দান্ত প্রাকৃতিক মূত্রবর্ধক হিসাবে প্রমাণিত। এটি একইভাবে মূত্রনালীর সংক্রমণ, মূত্রাশয়, প্রোস্টেট ব্যাধিগুলির পাশাপাশি কিডনি সমস্যাগুলির চিকিত্সা করা দুর্দান্ত। এটি ক্ষারীয়দের সহায়তা করার পাশাপাশি শরীরকে বিশেষত লিভারকে ডিটক্সাইফাই করতে সহায়তা করে। এটি বাত, হাঁপানি, খড় জ্বর, পাশাপাশি ডায়াবেটিসের জন্য দুর্দান্ত চিকিত্সা।
কাঁচা মধু
মধু একটি দুর্দান্ত পাশাপাশি ভোজ্য জেলি যৌগ যা ফুলের অমৃতগুলি থেকে নির্দিষ্ট পোকামাকড় দ্বারা তৈরি করা হয়। কাঁচা মধু সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক যা প্রক্রিয়াজাত হয় না, উত্তপ্ত বা অবিচ্ছিন্ন নয়। এটি প্রকৃতির দ্বারা দেওয়া সবচেয়ে খাঁটি ধরণের মধু। এটি অ্যান্টিসেপটিক, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিবায়োটিক পাশাপাশি অ্যান্টিফাঙ্গাল। এটি দ্রুত শরীর দ্বারা শোষিত হওয়ার পাশাপাশি পেটের পাশাপাশি বদহজমের সমস্যাগুলিতে সহায়তা করে।
জন স্টুয়ার্ট একটি তীব্র স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার পাশাপাশি শারীরিক সুস্থতা উত্সাহী যা হজম, চাপ এবং উদ্বেগের পাশাপাশি ঘুমের সমস্যা সহ অনেক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার বিষয়গুলি রচনা করে। তিনি ইউনিভার্স ফোর্ট সরবরাহের দিকে মনোনিবেশ করেন – একটি শক্তিশালী পিএইচ সংবেদনশীল এনজাইম মিশ্রণ যা হজমে সহায়তা করে।
আপনি কি এই তথ্যটি সহায়ক আবিষ্কার করেছেন? স্বাস্থ্যকর মমস ম্যাগাজিনের জন্য আপনার সমর্থন দেখানোর জন্য ঠিক এখানে ক্লিক করুন।
এই পোস্টে লিঙ্ক করুন: সুপারফুডস উদ্ধার
ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি সম্পর্কিত লক্ষণ
0/5
(0 পর্যালোচনা)
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ারটুইট
শেয়ার